MOVA start

Vi i MOVA ønsker å hjelpe våre medlemmer med treningen på best mulig måte, og er derfor stolte av å ha en rekke engasjerte personlige trenere på våre sentre klare til å hjelpe deg! Visste du at vi også derfor tilbyr en kostnadsfri PT-time til alle våre medlemmer? Denne PT-timen kaller vi “MOVA Start”. Det er mange gode grunner til å benytte seg av en personlig trener, uansett hva ditt utgangspunkt er. En PT kan hjelpe deg i gang med gode rutiner slik at dine personlige mål kan nås, samt hjelpe deg med motivasjonen du trenger for å sette i gang. Det er derfor vi inkluderer «MOVA Start» i alle våre medlemskap, uansett om du trener på et selvbetjent eller fullskala senter. Det å trene med en personlig trener passer for absolutt for alle, spesielt for de som lurer på hva som er riktig å gjøre for å oppnå de positive helsegevinstene som følgene av en trygg, sikker og effektiv trening. Det passer også for deg som er litt til/fra rent motivasjonsmessig, og ikke helt fått det til enda av ulike årsaker. Selvfølgelig også for deg som trenger det lille ekstra for å nå noen spesifikke mål. “MOVA Start” er altså rett og slett en vanlig PT-time som gir deg det lille ekstra.

«MOVA Start» varer i 55 minutter, og starter med en målsamtale der vi snakker om hva som er viktig for deg, hva du kunne tenke deg å gjøre og ikke minst hvilke helsemessige gevinster du vil oppnå gjennom riktig kondisjon- og styrketrening. Dette for at du som kunde skal få mest mulig ut av denne timen. Samtalen er gjerne etterfulgt av en praktisk treningsdel, der du får en smakebit på hvordan treningen i praksis skal gjennomføres for å få ønsket effekt. Til slutt rundes timen av der dere oppsummerer de viktigste punktene og avklarer hvordan veien videre skal være.

Har du et ønske om en spesifikk PT kan du be om å få «MOVA Start» timen din med den PTen du ønsker, med forbehold om kapasitet. Hvis du ikke har noen ønsker, så anbefaler vi en til deg.

Ved å benytte deg av din inkluderte PT-time får du den beste oppstarten, og forståelse for hva som kreves for å nå DINE helsemessige mål. Vi anbefaler å bruke timen så fort som mulig etter innmelding for å få en trygg og god start på din treningsreise, men frykt ikke, det er aldri for sent for å benytte deg av din MOVA Start!

For å booke tid kan du benytte deg av vårt kontaktskjema under:

Så, hvorfor burde man ha en personlig trener?

Teknikk og risiko. En personlig trener vil sørge for at du utfører øvelser riktig, både for å maksimere effekten av treningen, men også for å minimere risikoen for skader. Dette bidrar også til en trygghet på gymmet når man skal trene på egenhånd.

Målsetting. En personlig trener hjelpe deg med å sette klare og oppnåelige mål basert på dine behov og ønsker, ut ut fra det legge en plan for å nå dem. En PT kan bidra til å sette realistiske og motiverende mål, samt sette en tidsramme.

Ansvarlighet. Det å ha noen som holder deg ansvarlig og motivert kan være avgjørende for å klare å opprettholde en god treningsrutine! En PT har du alltid i ryggen både som støtte og oppfølging. Den lange dørstokkmilen kan bli litt kortere når du har en som venter på, og gleder seg til å trene med deg. En som kan følge opp, justere underveis ved behov og holde i trådene.

Motivasjon og kontinuitet. En personlig trener vil være en støttespiller, og være den motivatoren man ofte trenger for å komme seg på trening. Det er en du alltid stole på, og en venn som ikke avlyser treningen. En som kan hjelpe deg når det å dra på trening er vanskelig, og finne gode løsninger sammen med deg. Og ikke minst er det en person som alltid heier på deg og støtter deg på veien mot dine mål.

For å booke tid kan du benytte deg av vårt kontaktskjema under: