Anita Tuft Buanes

Jeg heter Anita og jobber ved MOVA Åsane som gruppetreningsinstruktør/yogalærer. Jeg er utdannet spesialsykepleier, Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og yogalærer med fordypning innenfor flere type Yoga konsepter. Jeg har mange års erfaring fra treningsbransjen og har undervist i timer som sykkel, yoga, styrke, slynge, les mills timer m.m.

Jeg har lidenskap for gruppetrening/Yoga fordi det er helsefremmende for folk å møtes og være en del av et fellesskap.

Min erfaring er at menneskene som kommer på gruppetimer er alle unike og i svært forskjellige livssituasjoner, og derfor med ulike mål og grunner om hvorfor de er med på gruppetimer. Derfor er noe av det mest meningsfulle og inspirerende for meg som yogalærer/gruppetreningsinstruktør å være med å bidra til at samtlige deltakere på gruppetimer får en opplevelse av å være velkommen og erfare å mestre uansett hvilken form eller livssituasjon de er i. Jeg synes det er svært meningsfullt å kunne bidra til å inspirere mennesker til å finne sin vei til det som kan styrke dem fysisk, psykisk og mentalt i deres liv. Gruppetreningstilbudet er stort og veldig variert, og alle timer passer ikke for alle. Men alle passer inn i noe. Derfor er det å motivere og guide mennesker inn mot noe på gruppetimeplanen som kan være rett for dem, noe jeg digger.

Jeg ser veldig frem til inspirasjonsdagen og kjenner på at jeg er spent, siden jeg skal presentere og samtidig gleder jeg meg veldig til å møte både nye og kjente som kommer denne dagen, for der kommer vi garantert til å skape glede og gode minner sammen.

Anita skal holde timen MediYoga på inspirasjonsdagen i Bergen

MediYoga 60

MediYoga er en sammensetning av medisin og yoga med en holistisk tilnærming til helsefremming. Dette er «yogaen på resept» på ditt treningssenter. MediYoga er et svært kraftfullt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser. Enkelt å anvende og passer for alle mennesker, både friske og ved fysiske og psykiske begrensninger.

Det er en myk og rolig yoga som inneholder fem forskjellig ingredienser: pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra. Dette for å mestre stress og skape indre balanse og som kan bidra til avspenning og konsentrasjon, skape balanse mellom det mentale, emosjonelle og fysiske, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. De korte, enkle yogaprogrammene kombinert med dyptvirkende meditasjoner har en balanserende effekt både kroppslig, mentalt og emosjonelt.

Alle øvelsene utføres alltid med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet. Også svært utmattede og kronisk syke kan delta i utøvelse av MediYoga. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro, harmoni og balanse.

MediYoga har dokumentert gjennom forskning positive effekter på blant annet rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon og søvnproblemer.