Hulda Margret Brynjarsdottir

Flytende yoga betyr at vi stopper veldig lite underveis på timen men flyter fra en stilling til den neste hele tiden (flow).  PowerYoga bruker vi enda kraftigere pusting, høyere tempo og mer krigeraktig musikk.  Vi starter som vanlig med en pusetøvelse, varmer opp med noen få Solhilsen (rutine som varmer opp hele kroppen), før vi går i stående flow.  Så havner vi nede på matten igjen hvor vi lander godt før Shavasana, som er hvilestillingen i Yoga, hvor hele kroppen får ligge i ro en stund.  PowerYoga er for alle nivåer! :) Hulda Margret Brynjarsdottir jobber på MOVA Hønefoss som PT og gruppetimeinstruktør

Henne faglige bakgrunn er PT og Mental Trainer fra AFPT mai 2024, Yoga utdanning fra Yogavin, Island, 2022, Parenting Coach fra The RIE Institute of America 2020.  Fotballspiller i alle år og alltid drivet mye med trening på en eller annen måte. 

Hvorfor Yoga: Som 16 åring skrev jeg min aller første fotball kontrakt i Island og da måtte vi bl.a. på Hatha Yoga eller Hot Yoga en gang i uka hele vinteren.  Det var da jeg ble interessert i hvordan pusting og bevegelse endrer tilstand.  Etter at jeg fikk barn og ikke hadde vært så mye på yoga som jeg burde, så fikk jeg en følelse av at jeg bare MÅTTE ta yogautdanning for å fordype egen yogatrening. Dette fordi jeg følte meg veldig utålmodig som småbarnsmor, noe jeg ikke synes passet så bra.  Etter studie blandet jeg sammen oppdragelse og yoga og hadde nettbaserte kurs for foreldre med små barn, og så grunnla jeg et yogasenter i Island som heter YogaVera (e. YogaBeing) hvor jeg jobbet som Vinyasa Yoga instruktør. 

Yoga har hjulpet meg å lande bedre i egen kropp og sjel og det å være mye mer takknemlig i hverdagen.  Så ble jeg så mye mye mykere en jeg var, som gjør at jeg føle meg friere i egen kropp :)

Nå gleder jeg meg masse til inspirasjons dagen og få lov til å dele litt av min store lidenskap!