Ida

Hei. Jeg heter Ida, er 34 år og kommer fra Os. Siden 2020 har jeg undervist yoga, hovedsakelig i Norge og Paris, mest yin, vinyasa, hatha og restorativ. Jeg er sertifisert med over 500 timer yogautdannelse. I tillegg studerer jeg nå yogaterapi i USA og er ferdig med studiene nå i sommer. Yoga er for meg et sted hvor tanker og press flyter vekk og jeg får kontakt med meg selv og min egen kropp. Jeg fokuserer på de funksjonelle fordelene med yoga og hvordan yoga kan være med på å støtte opp under og bidra til bedre helse og et bedre utgangspunkt for annen trening.

Ida skal holde YinYoga på inspirasjonsdagen i Bergen.

YinYoga 45

Yin er en av de roligste formene for yoga. I denne timen vil vi fokusere på hofteåpnere og man holder stillingene i alt fra 2-5 minutter. Selv om det er en rolig time og gjerne ikke er så fysisk krevende, mener mange at yin likevel er den mest krevende formen for yoga. Det å ligge stille og være alene med egen kropp og egne tanker i opptil 5 minutter, kan for mange føles utfordrende. Pusten og avspenning er viktige faktorer i yin yoga, og jeg har gjennom timen mye fokus på å finne ro og gi slipp.