Linda Opsahl

Linda Stephanie Opsahl er dagelig leder ved MOVA Lillestrøm. Hun har utdannelse innen Grunnfag idrett (NIH/Forsvaret), Personlig trener, en rekke instruktørkurs (grunnutdanning sal/sykkel, spesialkurs sal/sykkel, spesialkurs PT) Jeg startet som gruppeinstruktør for 20 år siden og har elsket det fra dag 1! Gruppetimer gir masse positiv energi, mestring og "go`følelsen" kommer alltid både før, underveis og etter hver time. Den største motivasjonen til å avholde gruppetimer må være å se hvor stor effekt trening gir for de som er med på timer, det styrker samhold, gir energi og overskudd, mestringstro (selvtillit) og økt velvære. Gruppetrening er avhengighetsskapende med positivt fortegn og det å få være instruktør er både svært meningsfullt og givende, jeg gleder meg til hver eneste time 🙂 Som gammel syklist har alltid spinning ligget hjertet nærmest, og selvom jeg nå kjører mange ulike konsepter både på sykkel og i sal, vil alltid spinning være hjertebarnet mitt. 

Jeg gleder meg enormt til å vise fram konseptet "sykkel surprise" på inspirasjonsdagen, og er du som meg, ikke helt "god i nepa", da vil du kose deg enormt sammen med meg på timen!

Sykkel Surprise er et konsept som henter inspirasjon fra soul cyckling, en time som skiller seg ut fra ordinære sykkeltimer, der både armer og ben, kondisjon og styrke får kjørt seg.  Timen jeg skal kjøre for dere på inspirasjonsdagen inneholder flere overraskende elementer i form av øvelser på sykkelen du ikke vanligvis forbinder med en klassisk sykkeltime. Du kan se frem til push ups på styret, kasting av lasso, intervaller som utfordrer til konkurranse i salen, fartslek på sykkelen og mye mer som er langt utenfor boksen!

Mottoet på timen som kjøres denne dagen er "de gærne har det godt", her er det ikke bare undertegnede som kjører show, målet vil være at alle på timen blir med på galskapen fra start til slutt! Velkommen til en time utenom det vanlige, her skal vi bjuda på og ha det gøy.