Modul 3 - Varige vaner-kurs
Modul 3 - Fortsettelsen med Varig vaner-krus
Alle de som har strevd med vekten vet at det ikke er nok å kunne et kosthold for å nå, og beholde sitt vekt- og helsemål. Ett lett liv innebærer så mye mer enn vekten og kostholdet. Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. I Lettere hverdag-kurset vil du foruten ytterligere påfyll av kostholdskunnskaper få praktiske strategier for hvordan du kan skape en større balanse i hverdagen som helhet.
I kurset får du
- Ett kurstreff á 1 time hver måned, unntatt juli og august. I juni holdes det en ca. 2 timers felles sommeravslutning for alle Varige vaner-kursene kursholderen har. Det er til sammen 10 treff i løpet av kursåret.
- Det er satt av tid for å veie seg i forbindelse med treffene, sum 10 ganger
- Kursåret avsluttes med ett motivasjonsmøte á inntil 45. I tillegg kan du bestille ett motivasjonsmøte til ved behov.
Kurset holdes i en liten gruppe med maks 12 deltakere. Nye kursdeltakere kan komme til gruppen etterhvert som de er ferdige med modul 2 –Lettere hverdag-kurs.
Kursmateriell
Inspirasjonsbok og blyantpenn.
Varighet 1 år
Tema i treffene:
Januar: Sinnets kraft
Februar: Litt nå og litt da September: Tiltak => Effekt
Mars: Påske-vaner Oktober: Fra – Til
April: På reise November: Suksessformelen
Mai: Bevegelsesglede (praktisk treff ute)
Juni: Sommeravslutning
Desember: Jule-vaner
Kurspris: Kr 4.750,-
Ta en uforpliktende prat med Tina!
Tina er sykepleier og ernæringsterapeut og jobber som kursveileder hos oss. Hun har lang erfaring som gruppetrener, kost og - treningsveileder, kurs- og foredragsholder og ernæringsterapeut.