Modul 3 - Varige vaner-kurs

Modul 3 - Fortsettelsen med Varig vaner-krus

Alle de som har strevd med vekten vet at det ikke er nok å kunne et kosthold for å nå, og beholde sitt vekt- og helsemål. Ett lett liv innebærer så mye mer enn vekten og kostholdet. Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. I Lettere hverdag-kurset vil du foruten ytterligere påfyll av kostholdskunnskaper få praktiske strategier for hvordan du kan skape en større balanse i hverdagen som helhet.

I kurset får du

  • Ett kurstreff á 1 time hver måned, unntatt juli og august. I juni holdes det en ca. 2 timers felles sommeravslutning for alle Varige vaner-kursene kursholderen har. Det er til sammen 10 treff i løpet av kursåret.
  • Det er satt av tid for å veie seg i forbindelse med treffene, sum 10 ganger
  • Kursåret avsluttes med ett motivasjonsmøte á inntil 45. I tillegg kan du bestille ett motivasjonsmøte til ved behov.

Kurset holdes i en liten gruppe med maks 12 deltakere. Nye kursdeltakere kan komme til gruppen etterhvert som de er ferdige med modul 2 –Lettere hverdag-kurs.

Kursmateriell

Inspirasjonsbok og blyantpenn.

Varighet 1 år

Tema i treffene:

Januar: Sinnets kraft

Februar: Litt nå og litt da September: Tiltak => Effekt

Mars: Påske-vaner Oktober: Fra – Til

April: På reise November: Suksessformelen

Mai: Bevegelsesglede (praktisk treff ute)

Juni: Sommeravslutning

Desember: Jule-vaner

Kurspris: Kr 4.750,- 

Meld deg på varige vaner kurs her

Middagsselskap

Ta en uforpliktende prat med Tina!

Tina er sykepleier og ernæringsterapeut og jobber som kursveileder hos oss. Hun har lang erfaring som gruppetrener, kost og - treningsveileder, kurs- og foredragsholder og ernæringsterapeut.

Meld deg på her. Velg aktuelt senter og du får oversikten over kurs på Gjøvik

Varige vaner