Bachelorgrad i fysisk aktivitet, ernæring og helse. USN Vestfold

Dette studiet gir en helhetlig forståelse av sammenhengen mellom fysisk aktivitet, ernæring og helse. Gjennom teoretisk og praktisk undervisning lærte jeg om hvordan livsstilsvalg påvirker både fysisk og mental helse, med fokus på folkehelse, forebygging og helsefremmende arbeid. Programmet er spesielt rettet mot å utvikle kompetanse som kan brukes innen helse, idrett og veiledning.

Mastergrad i idrettsmedisin. NIH

Jeg tar nå en mastergrad fra NIH i idrettsmedisin. Utdanningen gir meg forutsetninger for å kartlegge, gjennomføre, kommunisere og evaluere aktivitetsrelaterte tiltak innen helsefremming, forebygging og behandling av livstilssykdom og helseproblemer knyttet til idrettsutøvelse.

Styketrening

Øke styrke, muskelvekst og muskulær utholdenhet

Utholdenhetstrening

Øke kondisjon og prestasjon

Kostholdsveiledning

God kunnskap om ernæring og riktig kosthold

Styrketrening

Trent styrketrening regelmessig i flere år, og har erfaring innen ulike treningsmetoder for målrettet fremgang.

Utholdenhetstrening

God erfaring innen treningsplanlegging og tilpasning av økter for å forbedre kondisjon og prestasjon.