Renate Sørvik

Hei, jeg heter Renate Sørvik og jobber på MOVA Fyllingsdalen som senterleder .

• Ble lokket inn i bransjen for 26 år siden og har blitt avhengig, jeg startet med grunnkurs instruktør og styrkeveileder i styrkerom .

• Jeg har grunnutdanning innenfor aerobic, step og puls, samt videreutdanning i avansert aerobic og step. Kompetanseheving årlig siden start, med blant annet BOSU, sykkel, anatomi, Corebar, ball, strikk o.l .

• Startet kropp og sjel utdanningen i 2005 etter å ha testet både Pilates og Yoga over tid, og første Pilatesutdanning gjennom YLab i 2005, med videre fordypning i matte og ball året etter.

• Yogautdanning gjennom flere aktører, bl. annet grunnutdanning, klassisk yoga,  yoga mind og yin gjennom Just Breathe Yoga og ulike kurs og fordypning i yin, bindevev og ulike props gjennom ulike aktører. Holdt kurs og timer for medlemmer siden 2005 og utdannet instruktører gjennom internutdanninger siden 2007. 

• Gruppetimer er hverdagens krydder! Når man samles i sal med mennesker som digger det samme, kjennes det som å være på dansegulvet på en rå fest, som en dyp samtale med noen du bryr deg om eller bare energideling med andre mennesker. Det blir en opplevelse man blir avhengig av. Det å se andre mennesker og være tilstede i en boble i sal er den perfekte måte å sette foten i bakken litt og hoppe av hamsterhjulet for å bare oppleve. 

• Jeg er superspent på første inspirasjonsdag med et samlet MOVA! Jeg håper å kunne inspirere andre til å prøve nye ting og kanskje motiveres til mer kompetanseheving og utdanning på nye felt. Et mål er alltid å åpne andres syn på kropp og sjel timer og kjenne at vi trenger dette i en krevende eller travel hverdag. I tillegg håper jeg å trene og møte mennesker jeg kan lære nye triks av og komme ut av dagen med masse energi til høstsesongen!  

  Renate skal holde timen YogaPilates, og SpaYoga sammen med Christine på inspirasjonsdagen i Bergen.

  YogaPilates

  YogaPilates er timen for alle som ønsker at kroppen skal virke så vi kan gjøre det vi vil i livet! Er kropp og sjel timer nytt for deg er dette en perfekt start, og har du først begynt vet du at kroppen ber om mer. Fra yoga henter vi ro og tilstedeværelse, med gode bolker kjernetrening og kontroll fra Pilates. Her kan du få nyte det du liker best, og utfordre deg på det du kanskje trenger mer av. Vi gjør hele timen på matten, og du styrer selv tempo og pauser.  

  SpaYoga En rolig og myk yogaform med få posisjoner. Timen undervises i dempet belysning, og det brukes ulikt utstyr som blokker, belte, bolster ol slik at du får slappet godt av og nervesystemet roes ned. Denne klassen er en nydelig restitusjonsstund der du får ekstra pleie og påfyll. Avspenning i dybden av muskler og ledd – hvilende og pustende i ulike posisjoner, kan gi deg en helt spesiell dyp ro og kontakt innover! På Yoga Spa vil du få mulighet til å unne deg den helt spesielle meditative og skjønne opplevelsen – det kan minne om møtet med vakker kunst og kan føles bedre enn spa! Det vil bli brukt essensielle oljer og gjerne berøring i noen øvelser. En eksklusiv time du ikke bør gå glipp av!