Personlig trener

Utdannet personlig trener og kostholdsveileder gjennom Norges idrettshøgskole, og har jobbet som PT siden jeg tok utdannelsen i 2012. Jeg har stor interesse for fysisk og mental helse. Mine spesialiteter er Livsstilsendring og vektreduksjon, forebyggende og behandlende trening ved livsstilsrelaterte plager, løping, sykling, styrketrening, HIIT, kettlebells, slyngetrening, yoga, pilates, håndball, vektreduksjon, mosjonist løp og stor interesse for mental trening

Muskel og idrettsterapeut

NiHi (pågående studie)

Livsstilsendring og vektreduksjon

Med gode rutiner og vaner igjennom nøye planlegging vil jeg hjelpe deg slik at du vil oppleve resultater for den fysiske og psykiske helsen

Gravid og barsel

Sertifisert pre/post-natal Trainer gjennom Active Education. Gravidtrening og trening etter fødsel. Gjerne i små grupper hvor baby kan være med.

Yoga lærer med bred kompetanse

○ Feminin Chakra Visdom ○ Yoga nidra og meditasjon ○ Pre/post-fødsel (Mor og barn trener) ○ Holistisk yogaterapi ○ Mindful yoga: Restorative basis + terapeutisk +  bevegelsesmodul (200 RYT), Mindful yoga ○ Terapeutisk yogalærer utdanning TT ○ Yogaworks lærer (200 RYT) ○ Yin Yoga lærer Axelsons Institute ○ Soma move instruktør

Egentrening

Jeg har mye erfaring med løping, sykling, styrketrening, kettlebells, slyngetrening, yoga, pilates, håndball, vektreduksjon, mosjonist løp