Koordinasjonstimer
Disse timene er en samlebetegnelse på timer hvor koordinasjon og rytmer står i fokus. Her får du leke med varierte trinn på gulv eller step til fengende musikk. Våre koordinasjonstimer har ulik vanskelighetsgrad hvor de som krever mindre koordinasjon vil være markert med basis.
Våre gruppetimer
Zumba ™
Zumba er en dynamisk, morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer, svingende hofter og partymusikk drar deg gjennom en time fylt med treningsglede og god stemning.
Les merStep`n Dance
En danseinspirert pulstime hvor vi jobber både kondisjon og koordinasjon på step, låt for låt.
Les merDance
En dansetime hvor vi jobber låt for låt, som stiller noe mer krav til koordinering og du vil møte flere stilarter og dancemoves.
Les merDancePuls
En kondisjonstime på gulv hvor vi mikser enkel og tøff puls med innslag av dansetrinn. Vi jobber låt for låt gjennom ulike intensitetstopper, til variert og inspirerende musikk fra ulike sjangre.
Les merDanceAerobic
En danseinspirert time på gulv hvor vi lager en sammenhengende koreografi. Koordinasjon og kondisjon med sterkt fokus på danse - og bevegelsesglede
Les merAerobic
En koreografi time på gulv, hvor vi setter sammen flere trinnkombinasjoner til en sammenhengende koreografi.
Les merAerobic Basis
En enkel koreografi time på gulv, hvor vi setter sammen ulike trinn med enkle variasjoner til en sammenhengende koreografi
Les merDanceStep
En danseinspirert time på step hvor vi lager en sammenhengende koreografi. Koordinasjon og kondisjon med sterkt fokus på danse - og bevegelsesglede
Les merStep
En koreografi time på step, hvor vi setter sammen flere trinnkombinasjoner til en sammenhengende koreografi.
Les merStep Basis
En enkel koreografi time på step, hvor vi setter sammen ulike trinn med enkle variasjoner til en sammenhengende koreografi
Les mer