En intervall klasse hvor vi kombinerer kondisjon på tredemølle og styrke. Her får du med en coach som vil motivere og pushe deg igjennom timen. Det er din treningsøkt hvor du bestemmer hvor tung styrke det skal være, og om du går eller løper.
Litt om gruppetimen
Timen er en intervall klasse hvor vi deler gruppen i to. Den ene gruppen jobber med styrke, mens den andre gruppen jobber på tredemøllen. Du regulerer selv underveis og tilpasser hastighet, stigning og belastning etter behov. Bli med på ei herlig treningsøkt som gir deg både bedret kondisjon og en sterkere kropp, til fengende musikk og sammen med andre!
Hvem passer timen for?
Timen passer alle som ønsker en kondisjonsøkt på tredemølle kombinert med styrke. Her kan du styre intensiteten selv, enten med hastighet eller stigning, eller en kombinasjon.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke