En enkel dansetime hvor vi jobber låt for låt som tar fram gode sanger man gjerne gjenkjenner så kropp og smil kan få lov å nyte musikken. En god kondisjonstime fylt med danseglede og mye energi.
Litt om gruppetimen
Sprek Voksen dans er en kjekk dansetime hvor danseglede og mestring står i fokus. Her skal det danses, shake og ikke minst smiles. Med fengende musikk i ulike sjangre, kombinert med herlige bevegelser, blir dette ukens høydepunkt. Etter timen kan man nyte kaffe og den gode samtalen sammen med andre i vårt sosiale område. Timen inneholder både oppvarming, hoveddel og nedtrapping med en lett strekk.
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som er glad i å danse og bevege seg til musikk. Timen er tilpasset seniorer.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke