Personlig trener utdanning AFPT

Personlig trener-utdanningen ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT) er en omfattende utdannelse som forbereder studentene på å jobbe som kvalifiserte personlige trenere. Dette studiet gir en solid forståelse av både teoretisk og praktisk kunnskap innen trening, ernæring, anatomi og treningspsykologi, samt hvordan man skal coache og veilede kunder på en profesjonell måte

Mental trener og coaching AFPT

Mental trener og coaching ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT) er et utdanningsprogram som er designet for å gi studentene kunnskap og ferdigheter til å jobbe med mental styrke, personlig utvikling og coaching i ulike sammenhenger. Dette kurset retter seg mot personer som ønsker å hjelpe andre med å forbedre deres mentale helse, motivasjon, prestasjon og livskvalitet, enten i idrett, arbeid eller hverdagen.

Mat helse og ernæring Høgskolen Innlandet

Mat, helse og ernæring ved Høgskolen i Innlandet er et studietilbud som retter seg mot personer som er interessert i å lære mer om kosthold, ernæring og hvordan mat påvirker helse og trivsel. Dette studiet kombinerer teoretisk kunnskap om ernæringsvitenskap med praktiske ferdigheter innen matlaging og matforvaltning. Målet er å gi studentene innsikt i hvordan et balansert kosthold kan fremme god helse og forebygge sykdom.

Kostholdsveiledning

Kostholdsveiledning er et fagområde som handler om å gi råd og veiledning for å hjelpe enkeltpersoner eller grupper med å forbedre sine spisevaner og ernæringsvalg. Målet er å fremme helse, forebygge sykdommer og støtte spesifikke mål, som vektnedgang, muskelvekst, eller optimal ytelse i idrett.

Vekt oppgang/nedgang

Vektoppgang og vektnedgang refererer til prosessene der en person enten øker eller reduserer kroppsvekten, vanligvis ved å justere kaloriforbruk, kosthold og fysisk aktivitet. Begge prosessene er individuelle og påvirkes av genetikk, livsstil og metabolisme.

Styrketrening

Styrketrening er en form for fysisk trening som fokuserer på å øke muskelstyrke, kraft, og utholdenhet gjennom motstandsøvelser. Dette kan inkludere bruk av frivekter (som manualer og vektstenger), treningsmaskiner, motstandsbånd eller egen kroppsvekt. Styrketrening er en viktig del av en balansert treningsrutine, og har mange helsemessige fordeler.

Personlig trener

Jobbet som PT siden 2020