Utdanning og kurs

Personlig trener hos AFPT

Spesialområder

Livsstilsendring En støttespiller på veien mot en livsstilsendring. Livsstilsendring innebærer å gjøre varige endringer i daglige vaner og aktiviteter for å forbedre helse og velvære

Styrketrening

• Muskelstyrke: Øke styrken i musklene for bedre funksjonalitet i hverdagen • Muskelmasse: Bygge eller bevare muskelmasse, spesielt viktig med økende alder. • Utholdenhet: Forbedre muskulær utholdenhet for å utføre aktiviteter over lengre tid

Vektnedgang

Vektnedgang er prosessen med å redusere kroppens fettmasse, og det involverer ofte endringer i kosthold, fysisk aktivitet og livsstil

Persolig trener

Arbeidet som PT siden 2023