Utdanning og kurs

Utdannet gjennom Kurs i overgangsaldring AFPT: Total PT utdanning med kosthold og coaching. AFPT; Weight Trainer, ACE; Group fitness Instructor Runners World; Running Coach Cand mag; UIO; Sosiologi , statsvitenskap

Treningsbakgrunn

Turn, aerobic, hurtigløp på skøyter. Deltatt i mange mosjonsløp og 4 halv-maraton.

Vektnedgang

Vektnedgang er prosessen med å redusere kroppens fettmasse, og det involverer ofte endringer i kosthold, fysisk aktivitet og livsstil

Hjerte og lungetrening

Treneren har utvidet kompetanse og erfaring med opptrening og rehabilitering av hjerte og lungekapasitet

Overgangsaldring

Kompetanse i overgangsaldring fra et treningsperspektiv handler om å forstå de fysiologiske, psykologiske og sosiale endringene som skjer når folk når overgangsalderen, og hvordan trening kan tilpasses for å støtte helse og velvære i denne fasen av livet

Personlig trener

Personlig trener siden 2021