Sertifisert Personlig Trener nivå 4

Personlig Trener utdannet ved Safe aducation

Treningsveileder

Nr1 Fitness akademiet

Mentaltrener

Ny Giv Senteret

Skadeforebygging / bedre bevegelighet

Forebyggende trening, teknikkveiledning, fokus på kroppsholdning, rehabilitering og opptrening. Balanse å stabiltetstrening for å forhindre fall og skader

Vektreduksjon / Livsstilendring

Kursholder i Livsstilskurs og Xpress kurs ( fokus på trening og vektreduksjon ) Gir veiledning om ernæring

Bygge muskler og bli sterkere

Skreddersyr treningsprogram, tar hensyn til dine mål, nåværende form og eventuelle helseutfordringer. Veiledning i korrekt utførelse av teknikk, progressiv belastning for kontinuerlig muskelvekst og styrkeutvikling

Over 10 års erfaring som Personlig Trener

Flere års erfaring med å trene klienter innen styrketrening, ulike treningsmetoder og kondisjonstrening. Har klienter som viser forbedring i styrke, utholdenhet, kroppssammensetning og generell helse. Jeg engasjerer meg regelmessig i kurs og workshops for å oppdatere meg på de nyeste treningsmetodene og den siste forskingen.

Egen erfaring

Styrketrening - flere ti- års erfaring. Hinderløp konkurranser - Deltatt flere ganger i Toughest, X-run ol. og er fortsatt aktiv på slike konkurranser. Maraton - Deltatt på Bergen City halv maraton 7 ganger og andre ulike løp.