BodyBalance er en perfekt blanding av yoga, tai chi og pilates som passer for alle. Hensikten er å øke kroppsbeherskelse, balanse og styrke gjennom flyt i øvelsene til behagelig musikk. Du styrker hele kroppen og forlater timen med en følelse av ro og balanse.
Litt om gruppetimen
Denne timen vil gi deg en følelse av å roe ned, samtidig som kombinasjon av kontroll, teknikk og bevegelse gir deg en fysisk treningsøkt, indre balanse og harmoni. Musikken er tilpasset alle bevegelser i løpet av timen. Nytt program og musikk lanseres hver tredje måned.
Hvem passer timen for?
Bodybalance passer for alle, spesielt for deg som ønsker en roligere tilnærming til trening, hvor man jobber med pusten og skaper en indre ro i kropp og sinn.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke