I denne klassen får du både de aktive yang øvelsene og de passive yin øvelser.
Litt om gruppetimen
Timen vil gjøre så du vil merke at kroppen får muligheten til å gi slipp i muskulatur og merke en god flyt i de aktive posisjonene. På denne timen får du testet begge elementene og nyte din egentid. Klassen passer for alle, også nybegynnere og deg som trener mye og er stiv. Er du gravid, skader eller hensyn som bør bli tilrettelagt, gi beskjed til instruktøren.
En time hvor man blir litt kjent med enkle yogaøvelser som øker bevegeligheten og sirkulasjonen i kroppen. Avsluttes med avspenning.
Hvem passer timen for?
Passer for alle!
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke