“Sammen skaper vi treningsglede”

Mova Akademiet

Vi i MOVA har et brennende ønske om å spre treningsglede, inspirere og stadig heve kompetansen til gruppeinstruktører i treningsbransjen. På bakgrunn av dette har vi dannet MOVA Akademiet. Vi har utdannet gruppeinstruktører internt og eksternt siden 2015. Siden dette har vi stadig økt vår kompetanse på flere områder til det akademiet vi ser i dag.

Vi ønsker at våre kursdeltakere skal oppleve mestring, treningsglede og kvalitet i gruppetreningsrommet. I en bransje som stadig er i utvikling vil vi som instruktører aldri være ferdig utlært.

Mova Akademiet instruktør utdannelser

I MOVA Akademiet ønsker vi å inspirere enda flere til å finne gleden med gruppetrening, og til å ta steget og utdanne seg som gruppetreningsinstruktør. Våre utdanninger er både for deg som er helt ny i instruktørrollen, men også for deg som har instruert en stund og trenger faglig påfyll eller inspirasjon.

MOVA er en stor treningssenterbransje, hvor det er store muligheter for instruktørjobb i etterkant av utdannelse.

Gjennom våre utdanninger vil du lære deg å skape trygge og inspirerende gruppetimer med faglig tyngde. Vi gir deg en fullverdig utdanning innen feltet du spesialiserer deg i, med tett oppfølging underveis i kurset.

Instruktørutdanningen i MOVA Akademiet består av en obligatorisk Digital Grunnutdanning etterfulgt av en videre spesialisering innenfor ulike gruppetreningskonsepter, og du kan selv sette sammen din egen pakke.

Ved påmelding melder du deg på både Digitalt Grunnkurs, samt et eller flere av følgende utdannelser innen:

Styrke, Puls og Koreografi, Sykkel og Pilates. Løp utdannelse vil være klar fra 2025.

Hva tilbyr vi:

· Et kvalitetsløft innen gruppetrening

· Utdannelser, kurs og Workshops

· Dyktige kursholdere og forelesere

Gruppeinstruktør Digitalt Grunnkurs

Dette er et obligatorisk og digitalt grunnkurs for deg som ønsker å instruere gruppetimer og jobbe som gruppeinstruktør. Kurset tar man online i forkant av våre spesialiserende kurs, når man selv ønsker, minimum 2 uker før oppstart av spesialiserende kurs. Man må bestå en Quiz for sertifisering og man vil få videre oppgaver som er relatert til neste spesialiserende kurs.

Digitalt Grunnkurs inneholder:

· Treningslære

· Anatomi og fysiologi

· Biomekanikk

· Skader og avlastning

· Instruktørrollen

· Musikkbruk

· Intensitetsstyring

Gruppeinstruktør Puls og koreografi

Dette er grunnutdanning for gruppetimer med fokus på kondisjon og koreografi. Vi deler dette kurset inn i tre bolker – Puls, aerobic og step. Her lærer du å sette sammen timer gjennom bruk av ulike metodikker og blokkbyggingsmetoder. Vi ønsker at du som instruktør skal være trygg og vite hva du gjør og hvorfor du gjør nettopp de valgene du gjør.

Puls er kondisjonstrening enten på gulv eller step, hvor vi bruker ulike metodikker til å sette sammen og skape variasjon og intensitet i en time. Vi jobber låt for låt med ulike grunntrinn og enkle variasjoner, for å skape intensitet.

Aerobic og Step er koordinasjonstimer med ulik vanskelighetsgrad, hvor vi setter sammen flere trinnkombinasjoner. Vi lager en sammenhengende koreografi med bruk av blokkmetoden.

På dette kurset går vi gjennom:

· Musikkanalyse

· Grunntrinn

· Hvordan sette sammen programmer

· Pedagogikk

· Øvelsesbilde/teknikk

· Metodikker

· Blokkmetoden

· Instruksjonsteknikk

· Intensitetsstyring

Totalt 22 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digital Grunnkurs og hjemmeoppgaver.

Gruppeinstruktør Styrke

På dette kurset lærer du å sette sammen ulike styrketimer i sal. Vi har fokus på hvordan man setter sammen effektive og funksjonelle styrketimer, samt instruksjon og trygg veiledning. Du vil få demotimer i ulike styrketreningsformat og mye praktisk øving. Kurset inneholder også litt teori om styrketrening.

Vårt fokus er styrketrening i gruppe, og går gjennom ulike styrketime formater.

På dette kurset går vi gjennom:

· Teknikk/øvingsbilde

· Oppbygging av ulike styrketimer

· Musikkbruk

· Anatomi

· Øvelsesbank

· Veiledning og instruksjonsteknikk

· Hvordan tilpasse, avlaste eller justere

Totalt 22 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digital Grunnkurs og hjemmeoppgaver.

Gruppeinstruktør Sykkel

På dette kurset vil du lære om Sykkel som treningsform i grupper og få de verktøyene som kreves for å kunne instruere og designe ulike typer timer. Hvordan tilrettelegge motiverende og effektive Sykkel timer med god veiledning og kommunikasjon.

På kurset går vi gjennom:

· teknikk/øvelsesbilde

· anatomi

· puls soner

· watt og terskeltrening

· instruktørrollen på sykkel

· instruksjon og veiledning

· kommunikasjon

· bruk av løypeprofil

· oppbygging av ulike timer

· intensitetsstyring

Totalt 22 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digitalt Grunnkurs og hjemmeoppgaver

Gruppeinstruktør Pilates

På dette kurset vil du lære om Pilates som treningsform i grupper, og få de verktøyene som kreves for å kunne instruere og designe Pilates timer.

På kurset går vi gjennom:

· Hva er Pilates?

· Pusten

· Terminologi

· Anatomi

· Belastning

· Undervisning

· Basic Pilates Klasse

· Alternative øvelser

· Pilates programmer

Totalt 30 timer undervisning inkludert praktisk eksamen, i tillegg til Digitalt Grunnkurs og hjemmeoppgaver.

Vilkår og betingelser ved utdanning/kurs MOVA Akademiet