Rehabiliterings trener ved AFPT

Personlig trener utdanning med opptrening og tilpasning etter skader. Julia har kunder som trenger både å bli bremset etter skader eller utfordret når hode går i lås etter tidligere traumer i kroppen. Det å kunne tilpasse programmer med kunnskap er viktig!

Personlig trener ved AFPT

Grunnutdanning som personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening AFPT) Julia har hatt PT timer siden hun var trainee under utdanningen og har kunder som har fulgt henne over lang tid. Hun har jobbet seg opp god erfaring og tar imot utfordringer på strak arm. Denne damen liker at det skjer litt og liker å få sine kunder til å kjenne mestring. Når vi mestrer vil vi mer!

Instruktørutdanning ved Mova Akademiet (tidl. Nr1 Fitness Akademiet)

Utdannet gruppetreningsinstruktør, med videreutdanning i ulike treningsformer som aerobic, puls, step, styrke og sykkel. Deltar stadig på kompetanseheving gjennom workshops og kurs

Kursholder barsel og instruktør i gruppetrening

Julia har holdt barselkurs fra tidlig 2024 med meget gode tilbakemeldinger. Her får hun brukt PT kunnskapen sin, sammen med erfaring fra gruppetrening og rehab. Barsel er kurs med stor variasjon for fysisk tilpasning samtidig som man skal ivareta det mentale. Sammen med åpne gruppetimer med både dans, styrke, cardio og spreke voksne får hun tatt i bruk ulike sider ved egen person og fortsette sin spennende utvikling. En skikkelig motivert og allsidig PT!

PT 1-1

Julia har kunder som har fulgt henne over tid, både som styrke for å komme gjennom tøffe tak i livet og som veileder mot spesifikke mål.

Komfortsonens fiende!

Julia er ekstremt tilpasningsdyktig og får deg til å føle deg trygg utenfor komfortsonen! Hun vil motivere deg til nye øvelser, overraskende programmer og nye syn på veien mot målet.

Styrketrening og muskelbygging

Julia trener mye i styrkerommet selv, og er god på tydelig veiledning i øvelser for best mulig effekt av tiden man legger i treningen. Med variasjon i treningen er det enklere å holde motivasjonen over tid og man kan stadig få nye opplevelser som skaper glede og mestring.

Personlig trener nivå 2

Julia har hatt PT timer siden hun var trainee under utdanningen sin og har kunder som følger henne over lang tid. Hun har jobbet seg opp stor erfaring over de siste årene og tar imot utfordringer på strak arm. Denne damen liker at det skjer litt, liker mestring og liker å få sine kunder til å kjenne på det samme. Når vi mestrer vil vi mer!