AFPT - personlig trener

Grunnutdanning som personlig trener gjennom Akademiet for Personlig Trening

AFPT - rehab trener

Personlig trener utdanning med opptrening og tilpasning etter skader

Mova Akademiet (tidl. Nr1 Fitness Akademiet)

Utdannet gruppetreningsinstruktør, med videreutdanning i ulike treningsformer som aerobic, puls, step, styrke og sykkel. Deltar stadig på kompetanseheving gjennom workshops og kurs

Rehabiliterings trener

Julia har kunder som trenger både å bli bremset etter skader eller utfordret når hode går i lås etter tidligere traumer i kroppen. Det å kunne tilpasse programmer med kunnskap er viktig!

Styrketrening - muskelbygging

Julia trener mye i styrkerommet selv, og er god på tydelig veiledning i øvelser for best mulig kontakt med riktig muskulatur. Det gjelder ikke nødvendigvis å alltid trene hardere, men smartere og mer effektivt. Her vet Julia godt hva hun snakker om.

Tilpasningsdyktig

Julia jobber med både eldre og yngre kunder med ulike forutsetninger. Hun har erfaring både med frisktrening, opptrening etter skader og tilpasning for slitasje som kommer med alderen.

Kursholder - barseltrening

Julia har holdt barselkurs siste året med meget gode tilbakemeldinger. Her får hun brukt PT kunnskapen sin, sammen med erfaring fra gruppetrening og rehab. Barsel er kurs som kan ha mye lyd fra babyene, store variasjoner for behov og fysisk tilpasning, samt man hele tiden skal ivareta mennesket og det mentale. Dette er kurs Julia virkelig har blitt glad i og gleder seg til å fortsette med videre.

Gruppetreningsinstruktør

Julia har erfaring fra både styrketimer, kondisjon-, koordinasjon- og kombinasjonstimer. Hun liker utfordringen det gir å variere treningen, finne på nye kombinasjoner, utfordre kropp og hode på ulike måter og det å være sammen om treningen. Gøy å kunne trene med sin PT både 1-1 og sammen i sal!

PT 1-1

Julia har hatt PT timer siden hun var trainee under utdanningen sin og har kunder som følger henne over lang tid. Hun har jobbet seg opp stor erfaring over de siste årene og tar imot utfordringer på strak arm. Denne damen liker at det skjer litt, liker mestring og liker å få sine kunder til å kjenne på det samme. Når vi mestrer vil vi mer!