En intervall time med korte drag som bedrer din kondisjon, med enten å gå eller løpe. Du bestemmer! Vi lover en morsom intervall time med korte drag, hyppige pauser, til fengende musikk og en motiverende instruktør.
Litt om gruppetimen
Dette er en time hvor du bryter opp timen i korte intervaller, hvor hvert intervall varer varer fra 20 – 120 sekunder. Du styrer hastigheten og stigningen på tredemølla selv, slik at du fint kan enten gå eller løpe i ditt tempo. Timen inneholder oppvarming, korte intervall drag og nedtrapping.
Hvem passer timen for?
Timen passer alle som ønsker en kondisjonsøkt på tredemølle. Her kan du styre intensiteten selv, enten med hastighet eller stigning, eller en kombinasjon.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke