En løpe time med fokus på stemning og overraskende momenter, slik at du kan ha det gøy når du trener. Her kan du møte intervaller eller kontinuerlig trening!
Litt om gruppetimen
Løpe timer er en enkel treningsform, som kan passe alle som kan gå eller løpe! Det er en morsom måte å få seg ei treningsøkt på ei tredemølle. Timen inneholder oppvarming, en hoved del med enten overraskende sjanger og preg, tema og nedtrapping. Instruktøren legger opp til en god økt med overraskende momenter. Du bestemmer selv hvilken stigning og hastighet du holder, og tilpasser det ila timen.
Bli med på ei herlig økt med treningsglede i fokus!
Hvem passer timen for?
Timen passer for alle som kan gå eller løpe! Du er selv sjefen over hastigheten og stigningen.
Hva kan du forvente deg
Balanse
Kondisjon
Koordinasjon
Intensitet
Bevegelighet
Styrke